Keresés

Címkék

stressz címkékhez kapcsolódó elemek

Alkotással a stressz ellen: bárki megtanulhat rajzolni az ingyenes rajzakadémián

A Lenovo elindította a Yoga Book Rajzakadémiát.

Így kezeld a duzzogó, örök áldozatot: az egyik legnehezebb embertípussal is jól kijöhetsz

Nem könnyű velük kijönni, de nem is lehetetlen.

Egy új stresszoldó technika

A tanulmányban leírtak szerint az a probléma, hogy az emberek többsége a modern társadalmakban az idő nagy részét négy fal között tölti, képernyő előtt, mesterséges fényben üldögélve.

Űzd el a stresszt sportolással

Emellett a tánc az önkifejezés egy formája is, úgyhogy nemcsak ellazít, de közben segít jobb kapcsolatot kiépíteni önmagunkkal.

Le kéne állni a stresszel

Bizonyos gyógyszerek hosszú ideig tartó szedése is eredményezheti ezt a betegséget, így például a szteroidoké, a fogamzásgátlóké vagy a vizelethajtóké.

A munkahelyi kiégés

Az állandó panaszkodás Amy Morin pszichoterapeuta szerint rombolja a mentális egészséget, és még több szorongást, frusztrációt eredményez.

Így hízlal a stressz

A hormon ugyanakkor azért is felelős, hogy hozzájáruljon a zsírok raktározásához, de ha túl sok az inzulin, több zsírréteg halmozódik fel.

A stressz csökkentése érdekében esténként érdemes kikapcsolni vagy legalább lenémítani a mobilokat, eltenni a laptopokat, hogy a pár kicsit pihenhessen, elfelejthesse a gondokat, és egymásra koncentrálhasson...

A női stressz

De mit tehetünk azért, hogy az életünkben felbukkanó stressz hatásait csökkentsük...

A vírus nem várt hozadéka

Hosszú távon még egy ép és erős pszichét is megterhelnek ezek a kétségbeejtő gondolatok és kényszerű élethelyzetek, és ennek ártalmai ellen csak tudatossággal védekezhetünk.

Hol marad a hal? Hetente legalább egyszer fogyasztani kellene (x)

2021. 12. 22. 09:50

Sokan megvásárolták már a karácsonyi menühöz a halat is, ám a legtöbben elfelejtkeznek erről az egészséges alapanyagról az év többi részében.

Ekkor a legjobb dolgozni

2021. 08. 30. 07:41

Ezért érdemes a legfontosabb teendőket hétfőre és keddre időzíteni, hiszen így a legnagyobb az esély arra, hogy el is végezzük a munkát.

Be kell járni szeptembertől

2021. 08. 28. 14:15

Az oltást Pfizer-vakcinával végzik, és a kampányba az iskolaorvosok, iskolai védőnők bevonását is indokoltnak látják.

Ezek a növények kibírják

2021. 08. 26. 14:10

Ez a Mexikóban őshonos növény nemcsak nagyon mutatós, hanem a szárazságot is rendkívül jól tolerálja. Nem véletlenül: vastag szárában tárolja a vizet.

Ha stresszel a házimunka

2021. 08. 26. 14:08

Úgy nőttünk fel, hogy akkor vagyunk jók nőként, feleségként, anyaként, ha rendben van az otthonunk, ha annyira tiszta, hogy nem érheti szó a ház elejét – azaz nem találhat kivetnivalót benne senki.