A hónapokon át tartó önkéntes vagy ránk kényszerített bezártság bizony súlyos nyomot hagyott a lelkünkben, amit még tovább mélyített a Covid-helyzet miatti szorongás, a saját és szeretteink egészsége iránt érzett aggodalmak, a jövővel és az egzisztenciánkkal kapcsolatos félelmek. Hosszú távon még egy ép és erős pszichét is megterhelnek ezek a kétségbeejtő gondolatok és kényszerű élethelyzetek, és ennek ártalmai ellen csak tudatossággal védekezhetünk. Ráadásul a vírushelyzet lecsendesedésével a Covid-stressz nem tűnik el, csak átalakul, és velünk maradnak a postcovid feszültségek. Íme, ennek tünetei:
- Állandó, nyugtalanító érzés, hogy valami rossz irányba változott meg az életedben
- Levertség, kedvetlenség, kilátástalanság érzése
- Fáradékonyság és alvásproblémák, lelki kimerültség
- Ingerlékenység, gyakori veszekedések, hevült szóváltások ártatlan szituációkban akár idegenekkel is
- Libidó csökkenése
- Fejfájás és indokolatlan izomfájdalmak
- Étvágytalanság vagy éppen mértéktelen habzsolás, és a hozzá kapcsolódó súlyvesztés vagy hízás
- Emésztési panaszok
- Hosszan tartó állandó stressz következtében konkrét betegségek kialakulása az emésztőrendszerben, a szív- és érrendszerben, az idegrendszerben
