Jump to content

A vírus nem várt hozadéka

2021. 08. 01. 21:24
Kevesen tudják, hogy a vírushelyzet elmúltával nem feltétlenül tűnik el a covid-stressz az életünkből, hanem egy úgynevezett koronavírus utáni (post covid) szorongás is felléphet. Érdemes áttekinteni, mik ennek a jelei, és milyen módszerekkel csillapíthatjuk ezeket a feszültségeket.
 

A hónapokon át tartó önkéntes vagy ránk kényszerített bezártság bizony súlyos nyomot hagyott a lelkünkben, amit még tovább mélyített a Covid-helyzet miatti szorongás, a saját és szeretteink egészsége iránt érzett aggodalmak, a jövővel és az egzisztenciánkkal kapcsolatos félelmek. Hosszú távon még egy ép és erős pszichét is megterhelnek ezek a kétségbeejtő gondolatok és kényszerű élethelyzetek, és ennek ártalmai ellen csak tudatossággal védekezhetünk. Ráadásul a vírushelyzet lecsendesedésével a Covid-stressz nem tűnik el, csak átalakul, és velünk maradnak a postcovid feszültségek. Íme, ennek tünetei:

  1. Állandó, nyugtalanító érzés, hogy valami rossz irányba változott meg az életedben
  2. Levertség, kedvetlenség, kilátástalanság érzése
  3. Fáradékonyság és alvásproblémák, lelki kimerültség
  4. Ingerlékenység, gyakori veszekedések, hevült szóváltások ártatlan szituációkban akár idegenekkel is
  5. Libidó csökkenése
  6. Fejfájás és indokolatlan izomfájdalmak
  7. Étvágytalanság vagy éppen mértéktelen habzsolás, és a hozzá kapcsolódó súlyvesztés vagy hízás
  8. Emésztési panaszok
  9. Hosszan tartó állandó stressz következtében konkrét betegségek kialakulása az emésztőrendszerben, a szív- és érrendszerben, az idegrendszerben
(Forrás: nlcafe.hu / fotó: pixabay.com)
divatesszepseg_sticky_layer_redesign