Eljött az idő, hogy komolyan kell venni a hobbikat, és tudatosan időt kell szakítani rájuk, ha nem akarunk felrobbanni a sok stressztől, ami a bezártság miatt ér minket.
Az elmúlt egy hónapban hányszor érezte magát lelkileg rosszul stressz, depresszió, vagy érzelmi problémák miatt?
Szerencsére nem hagynak minket kétségek között a kutatók, négy olyan lépést mutatnak, ami segíthet a mérgező munkakörnyezet megszüntetésében.
Végezd két percig a gyakorlatsort egy percnél fél perc pihenővel.
Ez a virtuális testbeszéd, ami ugyanolyan jelentőséggel bír, mint a valóságos - mondja a szakértő.
A hónap végén megmaradt pénzt 23% teszi el, 32% csak alkalmanként takarít meg, 18%-ra tehető azoknak az aránya, akik egyáltalán nem tesznek félre.
Azért sem szabad hagyni, hogy állandósuljon, mert a folyamatos zúgás pszichésen nagyon megterhelő az illetőnek - főleg, ha valamilyen csendes, nyugodt környezetben tapasztalja.
Ez a változás alapvetően módosította az emberi táplálkozást: a magok és az elejtett állatok fogyasztása helyett gabonaféléket kezdtek enni, egysíkúbb lett az emberek étrendje, és zsúfoltabbá vált lakhatásuk.
Osztozkodásra és a végeredmény szem előtt tartására nevel, hogy ha együtt dolgozunk, akkor szebb alakzatokat leszünk képesek alkotni a gyurmából.
Aztán az álomkép beteljesülése helyett a kapunyitási pánik, vagy más néven az életnegyedi válság tört rám.
Tom Corboy párkapcsolati és családterapeuta elmondta, hogy a szorongás során nagyon sok negatív gondolat jelenhet meg az agyban.
A vírus, ahogy megtapad a nyálkahártyán, a sejtek működését áthangolva újabb vírusok előállítását kezdi meg.