Keresés
Címkék
alvás címkékhez kapcsolódó elemek
Igenis sokat számít a délutáni szunyókálás
Életmentő lehet a délutáni szunyókálás - ezt állapította meg egy görög kardiológus által ismertetett új tanulmány, amelyről a The Independent számolt be.
Ezek állhatnak a rémálmok hátterében
...A negatív élményekkel teli, zavart alvás következményeként jelentkezhet nappali nyugtalanság, depresszió is...
Egészségtelen vagy hasznos melltartóban aludni? Most kiderül!
Van, aki csak így tud aludni, más el sem tudja képzelni, hogy alvás közben melltartót viseljen...
A rendszertelen alvás növeli a rák kockázatát
A kutatók feltételezése szerint ennek egyik oka, hogy a szervezet belső ritmusa, belső órája felborul, ami növeli a megbetegedés veszélyét.
Hízlaló alvási szokások
Ha mindig a hétvégére spórolsz az alvással, sokkal többet fogsz egy idő után enni, mint kellene...
Teljesen más a bioritmusotok?
A pacsirták korán kelnek és fekszenek, legaktívabb időszakuknak a reggeli, délelőtti órák számítanak, míg az éjjeli baglyok későn fekszenek és kelnek, és csak a nap második felében pörögnek a csúcsra.
Ha nehezen kelsz fel
A tünetek ugyanis az egyszerű lustaságnál sokkal komolyabb betegséget is jelezhetnek: így például depressziót, krónikus fáradtság szindrómát vagy épp fibromialgiát.
Ennyit aludjanak a kamaszok
De nemcsak a fizikai állapotukra, hanem a mentális egészségükre is veszélyes a kialvatlanság.
Ennyit aludjanak a kamaszok
De nemcsak a fizikai állapotukra, hanem a mentális egészségükre is veszélyes a kialvatlanság.
Ezért nem emlékszel az álmaidra
Ugyanakkor a pihenés nem egyenlő az inaktivitással, hiszen a hippokampusz alvás közben is jeleket küld az agykéreghez, csak éppen nem tudja fogadni a beérkező információkat, amitől az emlékeknek is nyomuk vész...
Tudod, mi az a mikroalvás?
A feszített figyelem sorozatos mikroalvásokat idézett elő...
Érdekes dolog az alvásról
Az alvással töltött idő a kreativitásnak nagy teret enged...