A szakemberek számára is sokszor fejtörést okozó depresszió nem egy egyszerű rosszkedv, amin könnyedén túl lehet lendülni. A környezet sokszor nem érti a depresszióban szenvedő embert, aki pedig igencsak sérülékeny. Éppen ezért nagyon nem mindegy, hogy mivel próbálunk segíteni, ösztönzőleg hatni. Ezeket ne mondd egy depressziósnak, ha valóban segíteni szeretnél rajta:

Lehetnél sokkal rosszabb helyzetben is

Az, hogy rávilágítunk, mennyivel rosszabb is lehetne, valószínűleg csak fokozzuk a szorongást. Ráadásul ettől nem igazán lehet felvidulni sem, hiszen a nyomott hangulat, a magányosság érzése ugyanúgy marad.

Mosolyogj, és gondolkodj pozitívan!

A pozitív gondolkodás és a mosolygás is jó, de egy depresszióson valószínűleg ez nem sokat segít. Főleg mert ez egy, a külvilágnak szóló látszatmosolygás lenne. Annak meg nem sok értelme van.

Hiszen mindened megvan, ne légy elégedetlen!

A depresszió egy túl hatalmas erő, ami magával ránt. Ez nem jelenti azt, hogy az illető ne lenne hálás a szép életéért, a szeretteiért vagy a javakért, amik körbeveszik.

Csak gubbasztasz itt, kezdj el sportolni, az segít!

A sport, a futás ténylegesen stresszoldó, és feszültséglevezető hatású. Egészségünk szempontjából mindenképpen be kell iktatni heti 3-4 napot, amikor mozgékonyan teszünk érte. Egy depressziósnak akár kivitelezhetetlen vállalásnak tűnik, hogy kimozduljon és egyedül nekiinduljon a futásköröknek. Tartsunk vele mi is, együtt hátha könnyebb.

Szedd össze magad!

A leggyakrabban elhangzó, már nagy valószínűséggel indulatosabb felhanggal elmondott mondat, amit egy depressziós kaphat. Pedig alapvetően ez egy nagy semmi, nemhogy segítség. Annak kifejezése, hogy nem akarunk tudomást venni a másik problémájáról, mert számunkra értelmezhetetlen, így nem is létezik. Csak nyafogás.