1. nap: Hidratálj!
Semmi sem méregtelenít jobban, mint a tiszta víz! Próbáld meg testsúlyos felét meginni deciliterben mérve egy nap alatt! 2-3 liter ásványvíz, és tested-lelked megújul, felgyorsul az anyagcseréd, kisimul bőröd, eltűnnek a karikák. Ha nagy kávéivó vagy, ezen a héten napi egy csészénél többet ne igyál, helyette főzz magadnak zöldteát.
2. nap: Radírozz!
Ezt a napot használd fel arcbőröd megújítására. Ehhez nem kell mást tenned, mint eltüntetni a felső, elhalt és károsodott hámréteget, melyet egy természetes összetevőkből álló, vagy házilag otthon készített arcradírral tegyél meg.
3. nap: Arcmaszk!
Az arcmaszk segít újra széppé varázsolni az arcbőrt. Ám felesleges vegyszerekkel teli arcmaszkot vásárolnod, használd egy papaya vagy ananász levét lefagyasztva, majd arcodra kenve. Hagyd 15 percen át hatni, majd langyos vízzel mosd le.
4. nap: C-vitamin!
A bőr fiatalságának megőrzésében nagy szerepet játszik a megfelelő C-vitamin bevitel. Ne csak ezen a napon figyelj erre, hanem minden nap. Vásárolj magas koncentrációjú C-vitamin kapszulát és fogyassz olyan zöldségeket és gyümölcsöket, melyek tele vannak C-vitaminnal.
5. nap: Kurkuma!
A kurkumának bőrfiatalító és gyulladáscsökkentő hatása van, így kifejezetten hatásos ráncos, öregedő, vagy pattanásos bőr kezelésére. Készíts kurkumás arcmaszkot, vagy akár gyógyító levet is csinálhatsz: egy kanál kurkumát önts egy csésze pohár vízbe, facsard bele egy citrom levét és adj hozzá egy csipet cayenne-i borsot. Nem a legfinomabb, ám annál hatásosabb!
6. nap: Kókusztej vagy kókuszolaj!
A kókusztejnek vagy olajnak számtalan jótékony hatása van: remekül használható hajpakolásként, hajnövesztő szerként, de érdemes hagyományos tejtermékeidet lecserélni kókusztejre vagy kókusztejből készült, cukor nélküli joghurtra, melyet arcbőröd is meg fog köszönni.
7. nap: Illóolajok!
Bizonyos illóolajok jótékony hatással vannak az idegrendszerre, ezáltal a bőr is szebb lehet általuk, hiszen a stressz elsőként az arcbőrön látszik meg. Minden reggel cseppents néhány cseppet kedvenc illóolajodból a csuklódra és dörzsöld a füled mögé, a halántékodra és a nyakadra. Ajánlott illatok: rózsavirág, szantálfa, fenyőtömjén, levendula.
