Természetes, hogy mindenki a legjobbat akarja nyújtani a munkahelyén, és be akarja bizonyítani, hogy alaposan, kitartóan végzi a feladatait, terhelhető, és lelkesedéssel áll a kihívásokhoz. Ám sajnos ezt a pozitív és nagyon is dicséretes hozzáállást sok felettes, illetve munkatárs kihasználja.

Gyakori jelenség, hogy nem becsülik meg a jó munkaerőt, csak állandóan újabb és újabb teendőket rónak rá bármiféle köszönet vagy értékelés nélkül. A kizsigerelés viszont borzasztóan káros az alkalmazottra, ezért fontos felismerni, és véget vetni neki: ha ezeket a jeleket tapasztalod, nagy valószínűséggel téged is kihasznál a főnököd vagy a kollégád.

Kérdés nélkül kapod a plusz munkákat

Ha valami olyat kérnek, ami nem tartozik a feladatkörödhöz, akkor elvárható, hogy megkérdezzék, belefér-e az idődbe, vállalod-e. Ha egyszer-egyszer ez elmarad, még nem olyan hatalmas probléma, de, ha rendszeressé válik, hogy állandóan csak pakolják rád a plusz munkát bármiféle beleegyezés kérése nélkül, akkor egyértelmű, hogy kizsákmányolnak. Akár a vezető teszi ezt, akár valamelyik munkatárs, nem szabad szó nélkül hagyni.

A köszönet mindig elmarad

Tény, hogy minden feladatelvégzés után nem várhatsz köszönetet a főnöktől, hiszen ez a kötelességed, de az sem normális, ha soha nem értékeli az erőfeszítéseket, és soha nem kapsz tőle egy köszönömöt, vagy a hála bármilyen más formáját sem mutatja. Ha ugyanis nem értékel semmit, amit teszel, csak a negatívumokat hangsúlyozza, az nemcsak a kihasználás jele, de a munkakedvet és a motivációt is tönkreteszi, ami hosszútávon boldogtalanságot, elégedetlenséget eredményez.

Személyi asszisztenst kell játszanod

Ha nem személyi asszisztensként dolgozol, egyáltalán nem normális, ha a főnököd magánügyeit kell intézned, vagy az ő apró feladatait kell elvállalnod. Ha neked adja ki az éttermi asztalfoglalását, a család ajándékainak beszerzését vagy éppen a kávéfőzést, akkor biztos lehetsz benne, hogy a munkahelyi kizsigerelés áldozata vagy. Határt kell szabni a feladataidnak, és visszautasítani a személyes jellegű kéréseit.