Ha nagy súlyokkal eddzek, akkor olyan hatalmasra növök, mint azok a testépítők?

Ilyen soha nem fordulhat elő, még férfi hormonok használatával is nehezen. Ennek leegyszerűsítve igen egyszerű oka van: a női hormonrendszer nem engedi meg az olyan drasztikus változást. Bár általában a hölgyek nem az izmok gyarapítása miatt látogatják a kondi termeket, hanem a nőies formák kiemelése, vagy a túlsúly leadása miatt.

Ha mellizomra eddzek, akkor a melleim nagyobbak és feszesebbek lesznek?

Nem. Sőt egy bizonyos szint után már "zsugorító" hatása is lehet, így hiába kezdünk el 80 kilóval szériázni, nem lesz B kosárból D kosár.

Ha a farizmomra eddzek, akkor a zsír is eltűnik onnan?

Nos, ez erősen genetika kérdése, de rendes diéta (nem koplalásra kell gondolni, hanem a megfelelő tápanyag-mennyiség bevitelére) és aerobikedzés nélkül nem fog a zsírréteg elszivárogni fenekünkről. Viszont ezek betartása mellett, a farizom edzése feszesít, szóval nem felesleges foglalkoznunk vele.

Ha naponta több száz felülést csinálok, akkor lapos hasam lesz?

Itt is hasonló a helyzet, mint a fenéknél. Az étrend és az aerobik fontos, a felüléstől csak a kockáink bukkannak elő.

Van olyan edzés, amitől kisebb lesz a combizmom?

Egyetlen edzésnek sincs izom-csökkentő hatása. Ha nem edzel semmit, attól összemehet, de a zsír meg pont így rakódhat le.