Jump to content

Ismered a Buddha-diétát?

2018. 11. 25. 23:03

Itt most nem a mennyiségen és az étel minőségén van a hangsúly, hanem leginkább azon, mikor eszel!

Mi az a Buddha-diéta?

Buddha-diéta nagyon röviden: nem az a lényeg, mit eszünk, hanem hogy mikor. A lényeg, hogy az időintervallumokat, amikor eszünk, kisebbre kell húzni. Ezeken belül szinte mindent ehetünk, amit csak a szemünk-szánk megkíván. Jól hangzik, igaz?

Ha késő este még nekiállsz eszegetni, akkor megzavarod a belső órát és az emésztőrendszer természetes ritmusát. E mögött a diéta mögött épp az az ötlet, hogy aki figyel az étkezés idejére, az automatikusan a kiegyensúlyozott étrendre is figyelni fog.Tehát ha este megkívánsz egy kis chipset vagy csokit, igyál inkább vizet vagy sétálj egy nagyot – jobban fogsz járni!

(Forrás: nlcafe.hu / fotó: pixabay.com)